Les jeux sont également partagés sur

En dehors de cela, les fans de rugby aussi parier sur certaines autres options qui sont appelés sous / plus. Si vous voulez parier sur avec / au-dessus de 2,5, l’équipe de soccer devrait gagner par 3 buts et 2 buts si vous êtes sous.

Mis à part les jeux de rugby, de nombreux autres jeux sont également misés sur. Par exemple, la Coupe du Monde une grande attraction pour le rugby paris. Il existe de nombreuses options de pari disponibles pour les grands événements et chaque match du tournoi est misé. En 2006 Coupe du Monde, il y avait 194 équipes qui devaient rivaliser les uns avec les autres. Il y avait tant d’offres différentes à cette époque.

Il n’est pas nécessaire de gagner toutes les fois que de nombreux ensembles sont toujours attendus. Ce concept est devenu vrai dans les matches de 2009 où la Bolivie a battu l’Argentine avec 5 buts. C’était complètement inattendu par les parieurs parce que la plupart des gens avaient placé des paris sur l’Argentine pour gagner le match. Par conséquent, les fans de rugby bolivien équipe de football a obtenu un bénéfice remarquable.

Alors que vous placez un pari sur une équipe, il montre votre amour et le soutien de l’équipe de paris. Il rend le match plus excitant. Pour la prochaine coupe du monde, vous pouvez connaître les paris de soccer en ligne à ACN.…

Stratégies de récupération pour un joueur de rugby

Vous vous êtes jamais demandé pourquoi vous vous sentez raide et douloureux pendant les dernières étapes d’un jeu et après? Cette douleur que vous ressentez est la réponse de votre corps aux exigences élevées placées sur elle pendant un exercice intense d’exercice, et il ya peu de sports plus exigeants sur le corps que le rugby.

Pour comprendre pleinement comment tirer le meilleur de vos stratégies de rétablissement, vous devez comprendre les systèmes d’énergie physiologique humaine et les exigences placées sur lui pendant un match de rugby. Non seulement vous devez constamment faire usage de votre système d’énergie anaérobie par des mouvements d’effort maximal de haute intensité tels que: Sprinting, plyometrics, la puissance explosive du haut du corps, mais vous mettez également une grande demande sur vos systèmes d’énergie d’endurance aérobie. Ajouter à cela la quantité massive de stress placé sur le corps par l’aspect de contact, et vous avez une recette pour la douleur!

Pour tirer le meilleur parti de vos stratégies de rétablissement, il faut couvrir tous ces aspects. Pour ce faire, vous devez comprendre quel système énergétique utilise quelle source d’énergie et comment maximiser la récupération. Au cours de courtes rafales d’exercice à haute intensité, vous utilisez principalement des réserves de phosphate de créatine musculaire, du glycogène musculaire et du glucose sanguin pour l’énergie. Glycogène est rapidement utilisé, mais est également récupéré aussi rapidement. Vous devez fournir un débit constant de glucose sanguin au muscle de travail afin qu’il fonctionne au maximum, ainsi que de remplir vos magasins de glycogène dès que possible après un match. Votre système d’énergie d’endurance, d’autre part, utilise principalement des réserves de graisse pour l’énergie. Ce système d’énergie est extrêmement efficace pour fournir un niveau constant d’énergie aux muscles pendant l’entraînement d’endurance, et se rétablit généralement bien, à condition que vous fournir à votre corps les nutriments corrects.…

Combien est trop

Avec la Coupe du Monde de Rugby en plein essor, il ya beaucoup de points de discussion, pas moins la victoire historique japonais sur les Springboks tout-puissant. Cependant, intercalés entre tous les manchettes glorieux sont harcelant petits articles du prochain lot de grands noms à tomber faute de blessure.

Quelques-uns des noms ravagés par les blessures sont le capitaine du Springbok, Jean de Villiers, Will Skelton (bras), Blair Cowan (aine) et une foule de joueurs gallois, certains comme Leigh Halfpenny (genou) avant la coupe du monde Avait même commencé. Est-ce une année d’accidents freak ou est-il un problème sous-jacent qui coupe les carrières de joueurs potentiellement grands.

La réponse réside dans la «hors-saison» du professionnel moderne. Prenons le fullback de Bok Willie le Roux et le flanker oublié Marcel Coetzee par exemple. Alors que ce dernier est confronté à une rupture forcée, le premier est actuellement mis à passer ses rythmes dans la plus grande des étapes pour tout joueur de rugby talentueux. Cependant, les deux seront jetant au large au Japon après la Coupe du Monde pour un stint dans la nouvelle ligue argentine. De là, ils reviennent rejoindre l’équipe de Sharks appauvri pour la nouvelle et prolongée campagne Super Rugby.

Ce qui était autrefois un sport principalement d’hiver, la saison de rugby de l’hémisphère sud s’étend maintenant du février pas si frais à la fin du mois chaud de novembre. Le joueur moyen participera à environ 35 matchs compétitifs à l’échelle nationale et internationale au cours de l’année, semaine après semaine. Le nombre augmente à mesure que les professionnels se divisent entre les tournois dans différents pays.

Au cours de la saison de rugby anglaise 2010/11, il y a eu 13 départs à la retraite pour blessures. Le nombre a grimpé progressivement dans les années 20 milieu en 4 ans. Le joueur moyen est autour de la marque de 3 chiffres en kilogrammes. Les centres actuels de la Coupe du monde sont à peu près le même poids que les accessoires de la coupe du monde de 1995. Mais la nouvelle génération de joueur est tout le muscle et la définition. Cela fait pour un heck d’une collision pour l’amusement des “simples mortels” dans les gradins.

Cependant, l’augmentation du nombre de matchs n’est pas seulement blesser les joueurs, mais aussi les poches des partisans fidèles. Loftus Versveld est depuis longtemps connu comme une forteresse de rugby pour les Blue Bulls. Pourtant, ils luttent pour remplir leur stade. Les Sharks, sous la direction de John Smit, ont mis des bannières publicitaires sur une grande partie des sièges “indésirables” pour essayer de récupérer certaines des pertes financières dues au manque de bums dans les sièges. Et avec le rugby étant télévisé sur de nombreuses chaînes 24/7, il n’y a presque pas besoin de sortir et soutenir l’équipe locale provinciale. Il est beaucoup plus facile pour l’amateur de fauteuil de s’asseoir à la maison avec une bière dans sa main et crier les chances à l’arbitre, les joueurs et l’entraîneur.

La question reste, combien est trop? Promouvons-nous ce beau jeu? Ou sommes-nous tromper nous-mêmes en pensant que nous atteignons les masses avec des quantités ajoutées de rugby disponibles. Les joueurs ont-ils plus d’opportunités ou sont-ils simplement des gladiateurs dispensables dans une arène infestée par les médias pleine de gens battant pour le sang?

Ne vous méprenez pas. Je suis l’un des partisans de rugby les plus fanatiques que vous trouverez, crunching numéros, regarder des matches en direct ainsi que des quantités copieux de replays et les joueurs suivants sur Twitter. Ma préoccupation est purement pour l’avenir du jeu que l’aspect de sécurité est de plus en plus en vedette.

Quelle que soit votre réponse, ne soyons pas complaisants dans la promotion de ce beau sport que nous aimons tellement. Continuons à soutenir et espérons que les pouvoirs qui rendent les décisions les plus calculées et les plus instruites au profit de tous les acteurs – les joueurs, les supporters, les entraîneurs.

À la fin de la journée, le rugby doit être le vrai gagnant.…

Comment se préparer à votre grand jeu

Longtemps disparus sont les jours où la préparation match de rugby consistait en un sac de frites frites, un coup de brandy, suivie d’une gifle dans le visage. Aujourd’hui, il existe d’innombrables preuves scientifiques montrant les avantages de la préparation avant le match, y compris: nutrition, préparation physique et psychologique. Ci-dessous je vais discuter des dix meilleurs conseils d’un joueur, que ce soit élite ou amateur, doit tenir compte afin d’être préparé de façon optimale pour un match de rugby.

1. Pendant toute la saison de rugby, assurer une nutrition adéquate. Par ceci je veux dire vous assurer que vous mangez un régime riche en protéines et graisses, avec une quantité modérée de glucides. Des études montrent que les glucides ne sont pas nécessaires à la croissance et à la réparation musculaires, et ne fonctionnent que pour fournir de l’énergie au corps pour de courtes rafales d’exercice à haute intensité et aider à la guérison [1]. Par conséquent, gardez votre teneur en protéines élevée tout au long de la journée (2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel), et ont environ la même quantité d’hydrates de carbone, avec la plupart de vos hydrates de carbone ingérés avant et après vos séances d’entraînement.

2. Restez à l’écart de l’alcool pendant au moins 3 jours avant le match. L’alcool ralentit la récupération et vous fera vous sentir léthargique pendant le jeu. Restez à l’écart de l’alcool excessif tout au long de la saison, mais comme avoir quelques verres avec l’équipe fait partie de la culture Rugby, essayez de limiter votre consommation d’alcool à zéro pendant au moins 3 jours avant le match.

3. Reposez-vous 2 jours avant le match. Après votre dernière pratique de la semaine, généralement un jeudi, il est important de reposer votre corps, car c’est le moment où votre corps se rétablit et tous vos magasins d’énergie obtient réapprovisionné. Vous pouvez avoir une session de terrain léger le vendredi, mais le garder court (20-30 minutes)

4. Le soir précédant le match, préparez votre esprit. Trouver un endroit tranquille quelque part où personne ne vous dérangera, et de s’asseoir ou de s’allonger dans une position confortable, fermer les yeux et imaginez-vous jouer le jeu de diverses pièces sur le terrain. C’est une technique appelée imagerie mentale. Imaginez-vous recevoir la balle d’une mêlée ou un coup d’envoi, et tous les joueurs autour de vous. Imaginez l’odeur de l’herbe, le toucher de la boule, les cris de la foule, etc. Cela permet non seulement de garder votre esprit frais pour le jeu, mais en faisant cela, vous activez aussi certaines voies nerveuses de l’esprit et des muscles qui améliorent encore davantage tes compétences. Aussi, pensez à vos meilleures performances et comment cela vous a fait sentir.

5. La nuit avant le match assurez-vous d’avoir une soirée de détente et d’obtenir au moins 8 heures de sommeil. Un sommeil adéquat garantira votre corps est frais et récupéré pour le jeu.

6. Inclure également un repas de glucides élevés (50 -100 grammes) ainsi qu’une portion moyenne de protéines la nuit avant le match. Il ya des preuves contradictoires montrant les avantages du chargement de glucides, mais je suggère toujours de remplir vos magasins de glycogène la veille. Choisissez des glucides denses comme les pommes de terre, le riz, la patate douce ou l’avoine.…

Visite des Lions britanniques et irlandais

Les Britanniques et les Irlandais Lions sont une équipe de rugby qui tourne en grande partie depuis plus de 100 ans, dans laquelle la marque actuelle voit une escouade choisie tous les 4 ans en tournée en Afrique du Sud, en Nouvelle-Zélande et en Australie respectivement. C’est un spectacle de rugby vraiment incroyable, avec beaucoup de croire que le plus haut niveau de rugby joué dans le monde est joué entre les Lions et les nations hôtes.

L’équipe est sélectionnée des meilleurs joueurs de l’Angleterre, l’Irlande, l’Ecosse et le Pays de Galles. Il oppose efficacement la meilleure équipe britannique et irlandaise possible contre les trois nations rugby-jouant supérieures dans le monde.

Les Lions jouent de nombreux matchs nationaux contre les provinces et les côtés invités, suivis de l’apogée de leur tournée en 3 matchs d’essais.

En raison de la nature de la tournée, chaque pays de l’hémisphère sud ne joue que les Lions une fois tous les 12 ans, donc c’est un énorme honneur pour tout joueur de l’hémisphère sud d’avoir l’occasion de jouer.

La dernière tournée des Lions a eu lieu en 2013, où ils ont joué contre les Wallabies. Capitaine de Sam Warburton et entraîneur de Kiwi Warren Gatland, les Lions ont réussi leur première série depuis 1997, battant l’Australie 2-1. Les Lions ont remporté le premier essai à Brisbane après que Wallaby Kurtley Beale ait raté un tir de pénalité après la sirène. Dans une torsion du destin, les Lions ont également perdu le deuxième essai à Melbourne après que le demi-tour Leigh Halfpenny manqué son coup après les sirren. Le troisième test a été une victoire fugitive pour les Lions gagnant 41-16 et à son tour méritamment clinchage de la série.…